陈若琳早年经历小时候的陈若琳体弱多病，为让她增强体质，4岁那年，爷爷、奶奶把她送到南通市儿童业余体校学游泳，跳水教练高峰见她生得四肢修长，人也挺乖巧，有意栽培她

从此，陈若琳改学跳水

 1997年的一次，陈若琳随家人赴上海看八运会比赛，从此跳水的兴趣更浓，她暗下决心争取自己有朝一日也要夺冠军

为了实现冠军梦想，幼小的若琳表现出无比坚强的毅力，天微亮就起床跑步，400米跑道一次要跑十几圈

天长日久，她体能日益增强，跳水成绩也突飞猛进，不久就被选拔到江苏省少儿体校，成为该校一名短期代培生

 1999年初夏的一天，陈若琳在训练中不慎造成右肘关节脱臼，当时距离江苏省少儿跳水比赛开战已不足一月，为了抓紧时间训练，她休息2周不到就被迫拆下石膏，最终参加了省少儿跳水比赛并夺得儿童丙组全能第四名的好成绩，并在一年后成为省少儿体校的正式队员

 2003年，年仅11岁的她在全国少儿跳水赛上横扫三面金牌；一年后，她更在全国跳水锦标赛“越级”挑战，与李婷、劳丽诗等名将同场竞技，夺得10米跳台的第5名

 2004年，陈若琳在全国跳水锦标赛上，勇夺十米跳台第五名，她的出色表现引起了中国跳水队掌门人周继红的关注，于是正式入选国家队

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