何姿早年经历1996年初还在幼儿园读大班的何姿因为身体柔韧性好，成了班里舞蹈组的成员，然后就被招进体校
随后南宁体校的一名教练找到何爸爸表示希望能让她改练跳水
虽然女儿怕水，但父亲何常泰还是决定让何姿去试一试
在1996年至1998年间，何姿成为被引进到深圳跳水队的首批6名运动员之一
那时候何姿才9岁
到深圳后，何姿除了得到更先进科学和系统的训练外，作为她的伯乐周涛教练还马不停蹄地为她进一步的发展做着努力
然而，何姿的跳水之路并不顺利
她经历过跳水队解散、体校倒闭等考验
后来，何姿被选拔进入清华跳水队，但又遭遇了清华跳水队的奖金风波，队伍一度濒临解散
当时，正处于打基础最关键时期的何姿重新回到了广东跳水队
2005年何姿回到深圳跳水队，顺利地被广东省跳水队选中
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