日程管理理念消灭压力的高效理念：GTD一般人们只是把生活中小部分日程记录在一些日程管理工具上，多半的各种需要完成的事情都装在大脑
如果这些大部分自我承诺只是停留在人们的头脑中没有及时完成，头脑就会不断的提出要求，耗费大量的心智，直到这种承诺最终得以解决，这样形成无穷无尽的循环，既无法帮助事情取得进展，也会给人们带来内在的冲突和压力
人们感受到的压力是源自于自身没有履行的协议，只有通过解除协议、履行协议或重新协商协议，才能缓解这种压力
但是，人们无法与自己重新协商那些已经忘记自己曾达成的协议
由于心理内存(RAM)无法追溯和确知过去与未来，因而那里存储的东西会迫使你一直将其做下去
运用GTD做日程管理是尽量将需要管理的所有日程，不只是一小部分日程，交给胜过头脑的工具，一个人们充分信任的外置的工具来记录各个日程，它能方便随时查看、调整，而且能在这个工具支持下及时完成，这样来帮助人们解除不必要的压力，放心投入到做更重要的事情
以上内容由大学时代综合整理自互联网，实际情况请以官方资料为准。
