郭元振离间吐蕃万岁通天元年（696年），吐蕃请和，武则天命郭元振出使吐蕃

吐蕃大将论钦陵要求武周撤去安西四镇的守军，并求取十姓突厥之地

郭元振道：“安西四镇、十姓突厥与吐蕃是不同民族，请撤朝廷守军，难道不是有兼并的打算吗？”论钦陵道：“吐蕃如果贪求土地，想成为中原的边祸，则会东侵甘州（今甘肃张掖）、凉州（今甘肃武威），怎会谋利于万里之外呢！”于是，论钦陵派遣使者随郭元振入朝提出上述请求

 当时，朝廷对此犹豫不决

郭元振上奏道：“论钦陵要求罢兵割地，这是利害的关键，确实不应轻易作出决定

如果直接拒绝他，肯定会招致很深的边患

四镇的利益距离我们很远，但是甘州、凉州的受害离我们很近，不可不慎重考虑

应当用计策拖延时间，使他和好的希望未断绝就好了

那四镇、十姓，吐蕃是很想得到的，而青海、吐谷浑也是国家的要地

我们不如答复：‘四镇、十姓之地，本来对中原没有什么用处，之所以派兵戍守，是想安定抚慰西域，分散吐蕃的军力，使吐蕃不能全力东侵

如果吐蕃无东侵的打算，就应当归还我吐谷浑各部及青海故地，而西突厥五俟斤部也应当归还吐蕃’

这样便足以堵住论钦陵的嘴，而且也未与他断绝关系

如果论钦陵稍有违背，则是他无理在先

而且四镇、十姓诚恳归附已久，如果不考察他们的向背、事情的利害，就远远地抛弃他们，恐怕要使各国伤心，不是控制四夷的良策

”武则天听后，同意了他的建议

 郭元振又道：“吐蕃百姓为徭役和兵役所苦，早就愿意与我们和好；只有论钦陵图统兵专制的私利，不想归附

如果我们每年都派去表示和好的使者，而论钦陵常不从命，则吐蕃百姓对论钦陵的怨恨就会日益加深，盼望得到国家的恩惠就会日甚一日，他要想大规模动员他的百姓，肯定就困难了

这也是逐渐离间的办法，可以使他们上下猜疑，祸乱从内部产生

”武则天深表赞同

 后来，吐蕃君臣果然相互猜忌

圣历二年（699年），吐蕃内乱，论钦陵被诛杀，其弟赞婆率部降周

武则天闻讯后，命郭元振与河源军大使夫蒙令卿率骑兵前往迎接

 久视元年（700年），吐蕃大将麹莽布支入寇凉州，被凉州都督唐休璟击退

郭元振也因参与军机，被封为主客郎中

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