生活方式管理原理从卫生服务的角度来说，生活方式管理是指一个人或自我核心的卫生保健活动
该定义强调个人选择行为方式的重要性，因为后者直接影响人们的健康
生活方式管理通过健康促进技术，比如行为纠正和健康教育，来保护人们远离不良行为，减少健康危险因素对健康的损害，预防疾病，改善健康
与危害的严重性相对应，膳食、体力活动、吸烟、适度饮酒、精神压力等是对国人进行生活方式管理的重点
身体健康与生活环境、生活方式、体育锻炼和合理营养有着密切的关系，归结起来就是依据预防医学和营养医学来达到调理亚健康和疾病
《象》曰：泽中有雷，随；君子以向晦入宴息
讲的是一个什么东西呢？自然规律
你能够遵守自然的作息时间表，能够遵守天地的作息时间表，你就是君子
除非有特殊情况，你是上夜班，没有办法，除此以外，你应该好好遵守这个大自然的作息时间表
古人的大智慧——起居有时，作息有常，饮食有节，管理有度
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