运动训练变换训练是在变换练习的环境、条件和改变练习的速度、时间、速率以及动作组合等情况下进行训练的方法
运用此法时应根据训练的具体任务，有目的地变换练习的强度、时间、速率和环境等
如为了适应比赛，可按比赛地点的气候、场地设备等情况，变换训练的条件；为了矫正错误动作,可适当减轻练习的重量,降低对动作速度、速率的要求
当错误得到纠正时，就应及时变换到正常条件下练习
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