运动训练运动素质身体训练中的一项主要内容
它以多种多样的训练方法和手段，发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质和专项运动素质（如足球运动员的速度耐力，投掷运动员的爆发力，体操运动员的柔韧等）
运动素质的发展水平越高，越有利于运动成绩的提高
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