运动训练训练临界运动员适应训练和比赛的能力，主要反映在承担运动负荷方面有一定的限度，存在着一条界线，这条界线叫训练的临界线
如果训练中的运动负荷未达到这条界线，表明运动员还有潜力；如果超越了这条界线，不仅运动成绩上不去，而且还可能产生训练过度，出现伤病
每个运动员的具体情况不同，训练的临界线也是不一样的
掌握好训练的临界线是运动训练成败的一个关键
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