运动训练恢复训练指在训练和比赛之后，使用合理的手段和方法，消除运动员体力和精神的疲劳
恢复训练能使有机体的机能和运动员的精神得到及时的恢复，以迎接新的训练作业和比赛
它对提高运动员的运动能力和创造优异的运动成绩有重要意义
恢复训练可采用放松性练习、调整运动负荷、补充营养、按摩、各种沐浴、催眠、心理调整等各种各样的手段和方法
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